De beste vanille dadelsmoothie is een makkelijke traktatie, op natuurlijke wijze gezoet met dadels en banaan, met een vleugje vanille voor een gezond en heerlijk ontbijt of tussendoortje! Voor dit smoothie recept heb je maar vijf simpele ingrediënten nodig!
Ik mocht een kilo Medjoul dadels ontvangen van Noototheek en wist gelijk dat ik er een paar zou gebruiken om er een smoothie van te maken. Dadels zorgen voor een natuurlijke zoetheid in smoothies met hun vanille-karamelsmaak. Hierdoor ontstaat een geraffineerde suikervrije traktatie die gezond en heerlijk is! Kijk eens naar al die prachtige spikkeltjes van de dadels!
Smoothies
Vanille dadelsmoothies zijn een perfecte zoete traktatie voor elk moment van de dag! Of het nu voor het ontbijt, als tussendoortje of na het sporten is, ze zijn verrukkelijk en zo makkelijk te maken! Na mijn workout vandaag kwam ik thuis en maakte ik deze smoothie voor mezelf. Zoals altijd was het de perfecte zoete traktatie.
Dadels
Medjoul dadels zijn de extra luxe soorten. Het zijn de zachtste, meest malse, zoete en karamelachtige dadels die ik in lange tijd heb gehad.
Deze dadels zijn gewoonweg de beste! Ze zijn zoet en klaar om te gebruiken, zoals in deze smoothie, Gevulde dadels of deze Tajine met kip, dadels en saffraan.
Als je dadels en bevroren bananen in huis hebt, stel ik voor dat je jezelf trakteert op een simpele en heerlijke smoothie!
Gebruik de zachte medjoul dadels: Als je dadels wat ouder of uitgedroogd zijn, kun je ze voor het mixen zachter maken door ze aan het warm water toe te voegen en ze daarin te laten weken. Dit zorgt ervoor dat je dadels beter blenden en er zachte stukjes van de heerlijke smaak ontstaan.
Variatie
- Voeg cacaopoeder toe. Maak van je smoothie een chocolade-achtige lekkernij door er 2-3 theelepels cacaopoeder of proteïnepoeder met chocoladesmaak aan toe te voegen.
- Voeg een klodder notenboter toe zoals pindakaas, amandelpasta, walnotenpasta. Je kunt ook een eetlepel van je favoriete notenboter toevoegen voor extra romigheid en een gezonde dosis eiwitten.
Tips:
- Je kunt je favoriete ongezoete plantaardige melk gebruiken, zoals amandelmelk, cashewnotenmelk, havermelk, sojamelk, kokosmelk, enz.
Gebruik jouw favoriete plantaardige eiwitpoeder in vanillesmaak. - Je hebt een sterke blender nodig die bevroren fruit en ijsblokjes aan kan.
- Als je deze smoothie hebt gemaakt en het lekker vond, kan je hieronder een reactie en beoordeling ⭐⭐⭐⭐⭐ achterlaten.
Recept Vanille Dadelsmoothie:
Equipment
- blender
Ingrediënten
- 250 ml ongezoete plantaardige melk
- 1 bevroren banaan
- 2-3 ijsblokjes
- 2-3 medjoul dadels
- 1 schep vanille-eiwitpoeder
Instructies
- Doe de ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa, ongeveer 1 à 2 minuten, afhankelijk van je blender.
- Voeg indien nodig extra amandelmelk toe, als de smoothie te dik lijkt.
- Schenk in een groot glas en geniet er gelijk van.
