Versla jouw winterdip met deze antigriep mango mandarijn smoothie. Deze smoothie is niet alleen super lekker, maar ook nog eens heel erg goed voor je. En zeg nou zelf, met dit kleurtje kan een grauwe dag toch niet meer stuk?
In de smoothie heb ik wat verse gember en kurkuma geraspt. Deze beide kruiden zijn goed voor je immuunsysteem en helpen je daarom de winter door. En de mandarijnen en limoen zitten vol vitamientjes, die kunnen we in deze tijd ook wel gebruiken.
Kan je geen verse kurkuma vinden, gebruik dan de poedervorm.
Je kunt deze smoothie tussendoor drinken, maar het is ook een prima ontbijtje. Om de smoothie wat dikker en meer vullend te maken, kan je er nog wat havermoutvlokken door mixen.
Welke kruiden kan je gebruiken bij welke kwalen?
In deze blog kan je lezen wat kruiden en specerijen, zoals gember en kurkuma, kunnen doen voor jouw gezondheid.
Als je dit recept hebt gemaakt en het lekker vond, kan je hieronder een reactie en beoordeling achterlaten.
Recept Mango Mandarijn Smoothie:
Ingrediënten
- 1/2 mango
- 3 mandarijnen
- 1/2 limoen
- 1/2 tl geraspte kurkuma
- 1/2 tl geraspte gember
- verse munt
Instructies
- Verwijder de schil van de mango en snijd deze in blokken, doe ze in een blender.
- Pers de mandarijnen en halve limoen uit, maar houd een plakje over voor de garnering.
- Doe het sap ook in de blender samen met de kurkuma en gember. Mix tot je een smeuïg drankje hebt.
- Schenk het in een groot glas en serveer met een takje verse munt en een rietje.
