Tropische Mangosmoothie
Nu bijna zes weken na mijn maagverkleining kan ik nog steeds niet eten. Dus nog steeds aan de soepjes en smoothies. Die gaan er wel goed in. Elke dag wil ik natuurlijk wel andere smoothies en soepjes maken. Vandaag is het deze tropische mangosmoothie geworden. En met die mooie temperaturen van vandaag, waan je jezelf […]
Eiwitrijke Frappuccino Light
Na mijn gastric sleeve is het heel belangrijk dat ik genoeg eiwitten naar binnen krijg. Op de app eiwitten, kan ik zien of ik die dag genoeg naar binnen krijg. Maar dat valt nog tegen om zoveel gram (90 gram) eiwitten te gebruiken op een dag. Maar deze eiwitrijke frappuccino light helpt me al een […]
Havermout Chocoladebowl
Deze havermout chocoladebowl oftewel overnight oats is het perfecte ontbijt voor liefhebbers van chocolade en een voedzame start van de dag. Het recept wordt de avond van tevoren gemaakt, waardoor je ’s morgens direct kunt genieten van een heerlijk romige en smaakvolle bowl. Ideaal voor drukke dagen waarop je toch een gezond en vullend ontbijt […]