Hoeveel Gram is 1 Cup | Van Cup naar Gram

Als je van koken houdt en op zoek gaat naar ideeën, vind je op internet vaak recepten waarin de hoeveelheid van ingrediënten in cups wordt aangeduid. Lastig als je deze cups niet in huis hebt. Hierbij een lijst voor het omrekenen van cups en spoons naar grammen.

Ik heb het op alfabetische volgorde geplaatst zodat het makkelijk zoeken is. Mocht je nog een ingrediënt missen, dan hoor ik dat graag.

Hoeveel gram is 1 cup:

INGREDIËNT	1 CUP	¾ CUP	⅔ CUP	½ CUP	⅓ CUP	¼ CUP	1 TBSP
Aardappelmeel	160	120	106	80	53	40	10
Aardappelpuree	225	169	150	112	75	56	10
Amandelmeel	110	83	73	55	37	28	7
Arborio rijst	220	165	147	110	73	55	13
Basterd suiker	180	135	120	90	60	45	11,5
Bloem	130	96	86	65	43	32	8
Boter	240	180	160	120	80	60	15
Broodkruim	60	45	40	30	20	15	4
Bruine suiker	180	135	120	90	60	45	11,5
Bulgur, ongekookt	140	105	94	70	47	35	8,5
Cacaopoeder	100	75	66	50	33	25	6
Cakemeel	100	75	66	50	33	25	6
Cheddar geraspt	125	94	83	63	30	42	16
Chiazaadjes	140	105	94	70	47	35	8,5
Chocolade druppels	160	120	106	80	53	40	10
Chocoladepasta	240	180	160	120	80	60	15
Courgette geraspt	240	180	160	120	80	60	15
Couscous	180	135	120	90	60	45	11
Cranberry’s, gedroogd	150	110	100	75	50	40	10
Crème fraîche	250	188	167	125	83	63	15
Fruit vers gehakt	150	110	100	75	50	40	10
Gort, ongekookt	110	83	73	55	37	28	7
Griekse yoghurt	250	188	167	125	83	63	15
Griesmeel	200	150	133	100	67	50	12
Havermout	90	65	60	45	30	22	6
Honing	340	255	227	170	113	85	21
Jam	340	255	227	170	113	85	21
Kaas geraspt	90	65	60	45	30	22	6,5
Kokosbloesemsuiker	240	180	160	120	80	60	15
Kokosmeel	140	105	94	70	47	35	8,5
Kokosolie	240	180	160	120	80	60	15
Kokosrasp	75	56	50	38	25	19	5
Kristalsuiker	200	150	130	100	65	50	12,5
Kwark	230	173	153	115	77	58	14
Macaroni	140	100	90	70	45	35	9
Maïsmeel	160	120	100	80	50	40	10
Maïzena	120	90	80	60	40	30	15
Margarine	190	140	125	95	65	48	12
Mascarpone	250	188	167	125	83	63	15
Mayonaise	250	188	167	125	83	63	15
Meel	130	96	86	65	43	32	8
Noten gehakt	150	110	100	75	50	40	10
Noten gemalen	120	90	80	60	40	30	7,5
Notenpasta	240	180	160	120	80	60	15
Paneermeel	150	110	100	75	50	40	10
Panko	150	110	100	75	50	40	20
Parmezaanse kaas	90	65	60	45	30	22	11
Pindakaas	260	195	173	130	87	65	16
Pijnboompitten	125	94	83	63	42	32	7,5
Poedersuiker	125	94	83	63	42	32	7,5
Quinoa, gekookt	200	150	120	100	60	50	13
Quinoa, ongekookt	160	120	100	80	50	40	10
Rijst	190	140	125	95	65	48	12
Rijstbloem	185	139	123	93	62	46	12
Roggemeel	180	135	120	90	60	45	11
Rozijnen, gedroogd	150	110	100	75	50	40	10
Tarwebloem	125	94	83	63	42	32	7,5
Ui, gesnipperd	160	120	100	80	50	40	10
Volkoren meel	120	90	80	60	40	30	15
Wortel, geraspt	110	83	73	55	37	28	7
Zomerfruit, bevroren	110	83	73	55	37	28	7
Zout	300	230	200	150	100	75	20
Zure room	250	188	167	125	83	63	15
Vocht	240 ml	180 ml	160 ml	120 ml	80 ml	60 ml	15 ml

1 oz (1 ounce) = 28,35 gram

Bekijk meer blogs

Welke groentes bij beenham met honing-mosterdsaus?

Hoeveel tortellini per persoon heb je nodig?

Hoe bak je bami pangang krokant?

8 reacties

Pingback: Beste boeken voor roomijs en andere ijsdesserts | Broodbakken – ijs bereiden
t. muller schreef:
april 7, 2023 om 2:03 pm
verse kruiden zoals koriander en peterselie
tereska schreef:
april 7, 2023 om 2:04 pm
ik wil weten hoeveel verse kruiden omgezet worden
Hanneke de Jonge schreef:
april 11, 2023 om 11:21 am
Hoi Tereska, ik denk dat gehakte koriander of peterselie ongeveer 40 gram zal zijn.
Raymond Post schreef:
oktober 29, 2023 om 6:46 am
Heb je toevallig ook een omreken tabel van gedroogde bonen en linzen?
Ik kom in recepten heel vaak 1 cup gedroogde linzen tegen of 2 cups gedroogde zwarte bonen
Hanneke de Jonge schreef:
oktober 29, 2023 om 10:15 am
Hallo Raymond, dat is een hele goede van jou. Ik ga er gelijk mee aan de slag.
Groetjes, Hanneke
Syl schreef:
juni 5, 2024 om 12:33 pm
Hoi,
Heb je toevallig ook een omreken tabel van gedroogde bonen en linzen?
Ik kom in recepten heel vaak 1 cup gedroogde linzen tegen of 2 cups gedroogde zwarte bonen
Hier worstel ik ook mee. 2/3 cup gedroogde kikkererwten. Hoeveel gram is dat?
Hanneke de Jonge schreef:
juni 5, 2024 om 3:00 pm
Hoi Syl, goede vraag. Ik ga ermee aan de slag.
Groetjes, Hanneke