Blauwe Bessen Biet Proteïne Smoothie

Begin jouw dag met deze levendige blauwe bessen biet proteïne smoothie, het is niet alleen visueel verbluffend, maar ook heerlijk! Boordevol essentiële vitaminen, mineralen en eiwitten, is dit de perfecte, heldere start van je ochtend.

Deze smoothie bevat bevroren blauwe bessen, plantaardige melk en yoghurt, gekookte biet en proteïnepoeder. Redelijk simpele alledaagse ingrediënten, maar wat je krijgt is een levendige, antioxidanten smoothie om je dag mee te beginnen.

Rode biet

Als je nog nooit bieten aan je smoothies hebt toegevoegd, zal je aangenaam verrast zijn hoe levendig en aards ze smaken. Bieten zitten boordevol voedingsstoffen zoals vezels, foliumzuur, kalium en vitamine C. Bieten zijn ook een geweldige bron van antioxidanten die kunnen helpen een gezond immuunsysteem te ondersteunen.

Om bieten in een smoothie te gebruiken, moet je ze poffen, koken of een verpakking voorgekookte bieten kopen bij de supermarkt.

Hoewel de meeste mensen smoothies als ontbijt beschouwen, zijn ze ook ideaal als drankje na het sporten, als tussendoortje of wanneer je een energie boost nodig hebt.

Probeer ook eens deze heerlijke Rode smoothie met bietjes en bloedsinaasappels.

Ingrediënten

1. Blauwe bessen, voegen veel antioxidanten toe aan deze smoothie en helpen het een rijke donkere kleur te geven. Deze smoothie bevat bevroren bessen, maar je kunt ook verse gebruiken en er een paar ijsblokjes aan toevoegen als je dat wilt.
2. Melk, gebruik jouw favoriete plantaardige melk.
3. Yoghurt, gebruik naturel plantaardige yoghurt. Voor een rijkere smoothie, gebruik je een Griekse stijl yoghurt.
4. Bieten, gekookte biet geeft deze smoothie een levendige kleur en verhogen de voedingswaarde.
5. Eiwitpoeder, neem jouw favoriete eiwitpoeder met vanillesmaak. Als je deze smoothie plantaardig wilt houden, gebruik dan een plantaardig eiwitpoeder met erwten-, bruine rijst-, hennep- of soja-eiwit.

Tips:

• Deze smoothie smaakt het lekkerst als je hem meteen drinkt, maar als dat niet kan, bewaar het in een luchtdichte beker of pot tot 2 dagen in de koelkast. Als je hem op wilt drinken, doe het weer in de blender met een paar ijsblokjes om hem dikker te maken.
• Je kunt het ook in de vriezer bewaren en op het aanrecht laten ontdooien totdat je het kunt drinken.

Als je dit recept hebt gemaakt en het lekker vond, kan je hieronder een reactie en beoordeling achterlaten.

Recept Blauwe bessen biet proteïne smoothie: