Creatine is een van de meest populaire en effectieve supplementen voor sporters die hun prestaties willen verbeteren. Het wordt veel gebruikt door zowel krachtsporters als duursporters vanwege de bewezen voordelen voor kracht, herstel en spiergroei. Echter, hoewel creatine in veel voedingsmiddelen voorkomt, kan de hoeveelheid die je via je dieet binnenkrijgt vaak niet voldoende zijn […]