Granola is hét geheim voor een gezond, knapperig en smaakvol ontbijt. Of je het nu eet met yoghurt, melk, of gewoon als snack uit het
Een broodje gezond … wie kent ’m niet? Je ziet ‘m overal: in de lunchroom, bij de broodjeszaak of gewoon thuis op tafel. Het wordt
Een wandeltocht van meerdere dagen vraagt om een goede voorbereiding, niet alleen wat betreft route, onderkomen en kleding, maar zeker ook op het gebied van
Heb je weleens het gevoel dat je lichaam even op de rem trapt? Dat je vermoeid wakker wordt, sneller snackt en minder lekker in je
Ken je dat? Het is druk op werk, je rent van afspraak naar afspraak, en voor je het weet beland je bij de snackbar of
Niets is zo lekker als een kop zelfgemaakte soep. Soep is zoveel meer dan alleen een warm gerecht op een koude dag. Het is één
Goede voeding vormt de kern van elke sportprestatie. Wanneer je deelneemt aan een intensieve uitdaging als een hyrox evenement, wil je dat je lichaam over
We kennen het allemaal: na een drukke werkdag ontbreekt de energie om uitgebreid te koken. Even snel iets in de magnetron schuiven klinkt dan als
Gember is al eeuwenlang een geliefd ingrediënt in keukens én in de natuurlijke geneeskunde. Maar hoe zit het eigenlijk met gember eten? Kun je het
Als je een Hyrox workout gaat doen, is het verstandig om na te denken over de samenstelling van je maaltijden. Je lichaam moet voldoende voedingsstoffen