CBD olie is inmiddels erg bekend vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Je koopt het als druppels of in capsules en zelfs als een zalf om op je vel te smeren. Maar je kunt ook heel goed met CBD olie koken. Oké, je moet er niet mee bakken want door de olie te verhitten, verdampen de voordelen – letterlijk en figuurlijk. Maar je kunt je gerecht er achteraf heel goed mee verrijken. Denk hierbij aan een dressing of gewoon puur over je groenten of in je smoothie. Ik zal je in dit recept laten zien hoe makkelijk en smakelijk dat is! CBD olie in je Eten – Tips en Gezondheidsvoordelen:
CBD olie Dosering
Allereerst is het belangrijk om de CBD olie dosering goed te krijgen. Teveel is namelijk niet nodig, maar te weinig heeft weinig zin. Maar hoe doseer je het dan goed? Dat is heel persoonlijk. Er staat wel een dosering op de verpakking, maar deze geldt als algemene indicatie. Een paar belangrijke punten om in je achterhoofd te houden wanneer je CBD olie wilt doseren zijn:
• Hoeveel stress ervaar je op dat moment?
• Ben je een positief ingesteld mens, of kamp je vaak met negatieve gedachten? Dit laatste vergt meer energie.
• Wat is je leefstijl? Sport je veel, slaap je goed, eet je gezond?
• Gebruik je medicatie?
• Hoe gevoelig ben jij in het algemeen voor supplementen?
Al deze factoren bepalen mede hoe goed de dosering CBD olie op dat moment zal aanslaan. De ene keer kun je dus iets meer gebruiken dan de andere keer. Vaak zijn we geneigd om wat voorzichtig te zijn qua dosering en dat is helemaal prima. Maar als je het gevoel hebt dat het niet wat doet, dan kun je de dosering gerust een volgende keer iets verhogen. Dit principe kun je ook toepassing wanneer je CBD olie toevoegt aan je gerechten!
Waarom CBD olie toevoegen aan je eten?
Je kunt je nu misschien afvragen: Waar is CBD olie goed voor? Het wordt voornamelijk gebruikt bij tijden van stress, tijdens herstel na het sporten of bij pijnklachten. Tijdens zulke momenten, korter of langer van duur kan CBD olie helpen om beter met stressklachten om te gaan, beter te slapen of om te helpen pijn in bijvoorbeeld gewrichten te verlichten.
Franse Dressing recept met iets Extra’s
Over smaak valt niet te twisten, maar de smaak van CBD olie vindt niet iedereen even aangenaam. Wat dan erg goed helpt, is het toevoegen aan een lekkere zelfgemaakte dressing of je smoothie. Een goed basisrecept voor een dressing is als volgt:
1/2 eetlepel Dijon mosterd
1/2 eetlepel vers geperst citroensap
1/2 eetlepel azijn
100 ml extra vergine olijfolie
Zout en versgemalen peper
Een glazen potje met deksel
Het is heel simpel: doe alle ingrediënten in het potje en schud even goed tot je een mooie homogene dressing hebt. Dit is niet met tien tellen gedaan 🙂 Voeg je CBD olie hier aan toe in de dosering die jou het beste past en door de mosterd en citroensap proef je er niks van!
